เรื่องที่๑๕
คนไทยกับออกกําลังกาย
เพื่อนญี่ปุ่นที่อยู่เมืองไทยบอกบ่อยว่าหลังจากมาอยู่เมืองไทยผมก็อ้วนขึ้นหรือนํ้าหนักเพิ่มขึ้น
สาเหตุที่อ้วนก็เพราะกินอาหารมากเกินไปและขาดออกกําลังกายช่วงนี้ผมก็คิดว่าผมไม่ค่อยได้ออกกําลังกายเลย
เพราะว่าไปไหนมาไหนโดยขี่มอเตอร์ไซค์
ระหว่างการทํางานผมก็นั่งอยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์เฉย ๆ
ดังนั้น
ชีวีตประจําวันของผมจึงขาดการออกกําลังกาย ผมคิดว่าการออกกําลังกายมีความสําคัญมากต่อร่างกาย
คนที่ออกกําลังกายบ่อยๆได้เปรียบก่วาคนที่ไม่ค่อยได้ออกกําลังกาย ผมเชื่อว่ายิ่งออกกําลังกายสุขภาพก็ยิ่งดีขึ้นและที่สําคัญไม่ทัษให้ดูแก่เกินวัย
แต่ประเทศญี่ปุ่นกับประเทศไทยสภาพภูมิอากาศและภูมิประเทศไม่เหมือนกัน
ที่เมืองไทยถ้าออกกําลังกายตอนกลางวันคนส่วนมากอาจจะทนร้อนไม่ไหว
ที่เมืองไทยออกกําลังกายได้แค่ตอนเช้ากับตอนเย็นเท่านั้นตอนนี้ผมอยู่ที่กรุงเทพฯ
ถ้าผมออกกําลังกายริมถนนผมคงต้องสูดอากาศพิษจนเต็มปอดแน่ๆเพราะว่ารถเยอะเหลือเกิน
ความจริงการเดินก็เป็นการออกกําลังกายอย่างหนึ่ง
แต่เท่าที่ดูสภาพแวดล้อมในกรุงเทพฯ แล้ว
ผมคิดว่าไม่เหมาะที่จะเดินนาน ๆ บางที่ ผมก็ว่ายนํ้าที่คอนโดมิเนียม
วันเสาร์และวันอาทิตย์ผมอยากจะว่ายนํ้าตอนกลางวัน
แต่ กลางวันแดดแรงมากผมกลัวว่าผิวจะดม ฉะนั้นผมจึงว่ายแค่ตอนเย็น
เท่าที่ผมดูคนที่อยู่กรุงเทพ
ฯไม่ค่อยได้ออกกําลังกาย
ผมอยากทราบว่า
คนกรุงเทพฯ จะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไรการออกกําลังกายช่วยให้เราหายเครียดได้
โดยเฉพาะคนต่างชาติ
บางคนหาทางอกกําลังกายโดยการกินเหล้า
บางคนคุยกับเพื่อน
บางคนหางานอดิเรกทํา ซึ่งแต่ละคนมีวิธีคลายเครียดที่ต่างกัน
แต่สําหรับผม
ผมคิดว่าการออกกําลังกายน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่ถ้าอยู่ในกรุงเทพฯ
ก็ไม่มีโอกาสที่จะได้ออกกําลังกายมากเท่าใดนัก
เทซึ